Пробудится от зимней усталости: как естественно, активировать гормоны счастья?

В зимние месяцы, когда дни короткие, а организм продолжительно работает в условиях недостатка света и движения, нередко меняется также и внутренний биохимический баланс организма. Это также влияет на чувство благополучия и счастья, за что отвечает ряд нейрохимических процессов, в которых значительную роль играют такие гормоны, как серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Как в ожидании весны поддержать естественную выработку этих веществ и улучшить самочувствие, объясняет сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Алина Флейшмане,